如何為 TikTok、Reels 與 YouTube 調整影片長寬比

現在同一支影片得剪出三種形狀：TikTok 和 Reels 要 9:16，YouTube 要 16:9，有時動態消息還要 1:1 或 4:5。重新拍攝不是選項，硬拉伸畫面又很難看。以下說明怎麼正確改變影片形狀，以及兩種誠實做法各自要付出什麼代價。

Fit 或 Fill：沒有第三種選擇

當一段影片的形狀和你要輸出的畫面不一樣時，只可能發生以下兩件事之一。

**Fit（縮放置入）**會把畫面縮小，直到整段影片都能塞進畫面裡，剩下的空間用背景色填滿。畫面內容完整不裁切——代價是出現黑邊。

**Fill（填滿裁切）**會把畫面放大，直到填滿整個畫面，超出範圍的部分就被裁掉。不會加進任何東西——代價是邊緣被裁掉。

凡是宣稱兩者都不做的方法，其實就是把畫面硬拉伸變形，這種痕跡誰都看得出來。

在 Video Studio 中，這是每段剪輯各自的選擇。選取一段剪輯，系統會告訴你它原本的形狀和畫面的形狀——例如「這段剪輯是 16:9（1920×1072），畫面是 9:16」——接著讓你選擇 Fit 或 Fill。選 Fill 時，有兩個滑桿可以水平和垂直移動可見範圍，這樣就能保留人臉，而不是隨便留下畫面中間剛好在那裡的東西。

先選好輸出畫面

「設定 → 尺寸」決定輸出的畫面形狀：

名稱	比例	適用場合
直式長版	9:16	TikTok、Reels、Shorts、限時動態
直式	4:5	Instagram 動態消息
正方形	1:1	動態消息、縮圖
方正橫式	4:3	舊型螢幕、復古風格
橫式	5:4	類印刷、展示用途
寬橫式	16:9	YouTube、簡報
電影感	21:9	寬螢幕、預告片

輸出品質決定像素大小：短邊為 480p、720p 或 1080p。一支 9:16 的影片以 720p 輸出時解析度是 720×1280；同一支影片若輸出成 16:9，解析度則是 1280×720。

預覽畫面就是最終輸出

時間軸上方的播放器顯示的是你要輸出的畫面形狀，而不是剪輯本身原本的形狀。黑邊和裁切效果在渲染前就能看到，這也是唯一能事先發現 Fill 把某人的頭裁掉的方法。

背景顏色

使用 Fit 的剪輯背後需要填點什麼。預設是黑色，但「設定」裡可以選任何顏色，如果畫面本身很亮，或品牌色不是黑色，換個背景色會更合適。

用一支影片剪出三種形狀

因為畫面形狀是專案層級的設定，而 Fit/Fill 是每段剪輯各自的選擇，最快的做法是：先剪好一次，輸出，接著改「尺寸」，針對重要的鏡頭調整 Fill 的位置，再輸出一次。剪輯素材完全不需要重新上傳，也不會重新生成任何內容——每一次輸出都只是同一份剪輯清單的另一次渲染。

常見問題

怎麼把橫式影片改成 9:16 又不要出現黑邊？ 在該段剪輯選擇 Fill，然後移動位置滑桿讓主體保持在畫面內。黑邊只會在使用 Fit 時出現。

改變長寬比會重新編碼我的剪輯素材嗎？ 輸出時會重新編碼一次，但你的原始檔案完全不會被更動。

TikTok 該用哪種比例？ 9:16（直式長版）。Instagram 動態消息貼文通常用 4:5，YouTube 則是 16:9。

不同剪輯可以有各自不同的裁切方式嗎？ 可以——Fit/Fill 的選擇和裁切位置都是針對每段剪輯個別設定的。

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